Tem gente que até pra tarefas como tomar banho ou cozinhar sente a necessidade de "estar produzindo", mesmo que isso signifique ouvir um podcast ou assistir a um episódio de uma série. Quando nem isso é o suficiente, apertam aquele botãozinho de acelerar áudios e vídeos (agora tem até em áudios do Whatsapp). Não há descanso. Tudo está modelado para nossa máxima produtividade.
Leia maisViver o presente é mais difícil do que parece. Isso porque, desde cedo, nós somos instruídos a viver no futuro. Por conta disso, somos levados a cumprir uma série de obrigações sociais que ouvimos em casa, na escola e na mídia de uma maneira geral.
Leia maisSer um corpo LGBTQIA+ no mundo vem acompanhado de doses cavalares de incerteza e insegurança, a depender dos ambientes em que essas pessoas crescem e se desenvolvem. Um sentimento de desajuste como um todo, que traz consigo uma série de cobranças e angústias.
Leia maisO ócio também tem a ver com aprendermos a selecionar as nossas conexões. Isto é, sabermos do que devemos nos desconectar para conseguirmos nos conectar ao que queremos. O ócio tem esse poder de nos desconectar do mundo para nos conectarmos a nós mesmos.
Leia maisRespeitar o paciente e seus processos envolve aceitar e respeitar o seu eventual silêncio. Não somos capazes de dimensionar a dor de outra pessoa, mas é nossa tarefa praticar a empatia e apontar os caminhos para cuidarmos dessa dor em conjunto.
Leia maisApesar de ser um comportamento nada saudável, aparece muitas vezes disfarçado de “dica de amiga”, numa mesa de restaurante. A turma do hiper saudável gosta de ser fiscal de comida alheia.
Leia maisMais do que se sentir "dono" ou "mestre" do próprio corpo e de seus desejos (mera ilusão, diga-se de passagem), o que trazemos nessa reflexão é a possibilidade de se construir uma relação saudável, amistosa e íntima com nós mesmos. E com liberdade - sem nóias, pressão e autocontrole.
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"Quando você trata a sua vocação como sagrada, você verá toda a sua vida como sagrada - e as vidas de todos os outros também". Nunca nada fez tanto sentido na hora de resumir a minha profissão.
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Bioimpedância. Um exame simples, indolor, mas que muita gente teme fazer. As treze letras desta palavra são capazes de assustar qualquer pessoa ou pelo menos dar um friozinho na barriga de quem sabe que vai encará-la. Imagine só, uma máquina capaz de colocar em números, tudo o que o seu corpo é.
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Comer de um jeito equilibrado não é se isolar do mundo, muito pelo o contrário. É aprender a conviver com o alimento amigo, que lhe proporciona sorrisos, conversas, momentos. Criar um ambiente saudável na sua relação com a comida tem a ver com curtir cada momento que você estiver com ela.
Leia maisPor aqui, acreditamos no poder do relato e hoje, um daqueles que deixa o coração aquecido.
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O nosso corpo é só um pedacinho de quem somos. A nossa imagem é construída aos pouquinhos e é muito mais que números e medidas.
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No preparo, no tempero, no servir, em cada garfada: aquele simples ato de escolher o que vai fazer parte do nosso dia é também uma forma de expressarmos, de maneira pública ou até bem reservada, o quanto nos queremos bem.
Leia maisUma casa viva, com um coração pulsante e um turbilhão de sentimentos. O nosso corpo, que carrega toda a nossa história e todos os acontecimentos que já enfrentamos, precisa de espaço para se modificar.
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Recentemente, uma mulher morreu por causa de complicações após um procedimento cirúrgico. Uma blogueira bastante conhecida e o caso veio à tona, tornando mais sensível um problema que precisa ser discutido com a seriedade que merece.
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Constantemente, o preconceito vem sendo debatido e exposto em nossa sociedade. Porém, algo que não é debatido com tanta frequência por toda a comunidade, é o preconceito com corpos LGBTQIA+ e a gordofobia neste universo.
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Atualmente, quando você se olha no espelho, o que você vê? Amados por uns, odiados por outros, ele nos ajuda na autoaceitação, a compreender tudo o que já passamos e como o nosso corpo reagiu a isso.
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A positividade tóxica tem tomado conta das nossas vidas e prejudicado nossa relação com nós mesmos. Na busca pela eficiência, esquecemos de nos aceitar como somos aqui e agora. Vamos entender os limites da positividade e refletir sobre como cuidar verdadeiramente do seu bem-estar?
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O uso das redes sociais está te consumindo? Aqui uma conversa sincera sobre os anseios que o Instagram vai criando na gente. “Frustração-endorfina-frustração-endorfina”: a fórmula pra viciar e causar sua insatisfação com a própria vida. Mas tem saída, é só uma questão de perspectiva. Leia para descobrir um novo olhar!
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Desejo que você descubra o SEU caminho do autoconhecimento para ser saudável e viver em harmonia com você mesma. Nesse artigo, confira as dicas que você já sabe para ter uma vida saudável, mas sob um ponto de vista bem diferente. Que seu 2020 seja lindo!
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