Você já deixou de ir para alguma festa com medo de encarar docinhos, bolos e algumas coxinhas incríveis frente a frente? Esse post é para você! O seu relacionamento com a comida não anda bem, não é mesmo?
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Constantemente, o preconceito vem sendo debatido e exposto em nossa sociedade. Porém, algo que não é debatido com tanta frequência por toda a comunidade, é o preconceito com corpos LGBTQIA+ e a gordofobia neste universo.
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Um evento importante, uma estação que faz todos irem à praia e mostrarem seus corpos… Constantemente, a cobrança de si própria e das pessoas ao redor aumentam. Como emagrecer para o verão ou para o casamento se tornaram uma lei que pode prejudicar a experiência?
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Atualmente, quando você se olha no espelho, o que você vê? Amados por uns, odiados por outros, ele nos ajuda na autoaceitação, a compreender tudo o que já passamos e como o nosso corpo reagiu a isso.
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Uma dieta restritiva põe medo e pune, traz resultados temporários, mas engana e traz uma falsa sensação de controle. Entenda como esse processo funciona e comece a comer sem culpa!
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Você está grávida: a partir de agora todos podem opinar na sua alimentação, no seu estilo de vida e em tudo o que você faz? Saiba como lidar com essa situação.
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Assim como a postura, a gramática, modos ou até aquela minúscula alface no dente, a grande verdade é que somos viciados em corrigir. Tudo, o tempo inteiro, faz parte da síndrome de consertar. Ou seja, nós corrigimos coisas simples - e as grandes também.
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Sabe Narciso? O belo e atraente homem que, de tão obcecado por seu reflexo no rio, caiu na água afundando de fascinação por si mesmo. Na época de Narciso não tinha espelho, nem Instagram. Não tinha selfie. O que faria Narciso diante de uma câmera voltada para si mesmo? Ou melhor, o que fazem essas câmeras com nossos narcisos interiores? Leia mais e vamos refletir juntos!
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Imagina dizer a uma criança: "confia nos sinais que seu corpo oferece". Imagina não ensinar que existe comida “boa” e “ruim”, “magra” e “gorda”. Imagina dizer-lhe: "Se você não gosta, não coma. Se gosta, saboreie." Te incomoda essa “Liberdade” para uma criança? Entenda como essas atitudes podem influenciar na fase adulta!
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Em tempos de isolamento, “comer emocional” virou trend topic. Trancados em casa, procuramos conforto, amor e carinho. E, sim, muitas vezes os encontramos na geladeira. O único erro é pensar que isso está errado.
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Neste artigo você vai entender como o Terrorismo Nutricional nos faz comer com culpa e como ele influencia nossas vivências tanto pessoais quanto psicológicas. Leia mais.
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A positividade tóxica tem tomado conta das nossas vidas e prejudicado nossa relação com nós mesmos. Na busca pela eficiência, esquecemos de nos aceitar como somos aqui e agora. Vamos entender os limites da positividade e refletir sobre como cuidar verdadeiramente do seu bem-estar?
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A anorexia, assim como outros transtornos alimentares, pode te afastar das sensações deliciosas da vida. Uma coisa é certa: não existe corpo ideal e isso não pode condicionar sua felicidade. Leia para entender melhor!
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Existe transtorno alimentar em homens, mesmo que você custe a acreditar. Enquanto estão escondidos atrás das máscaras da masculinidade, os transtornos alimentares em homens crescem de forma silenciosa. Leia e reflita!
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O uso das redes sociais está te consumindo? Aqui uma conversa sincera sobre os anseios que o Instagram vai criando na gente. “Frustração-endorfina-frustração-endorfina”: a fórmula pra viciar e causar sua insatisfação com a própria vida. Mas tem saída, é só uma questão de perspectiva. Leia para descobrir um novo olhar!
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Você já ouviu sobre contexto alimentar? Seguir dietas pode te trazer muita sobrecarga mental, além disso elas não são efetivas para a perda de peso. Agora, observar contextos alimentares e fugir da mentalidade de dieta pode te dar mais autonomia para escolher uma alimentação saudável - para o corpo e para a mente. Leia mais no artigo.
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Já imaginou que a ansiedade está associada à compulsão alimentar? Olhar para elas juntas pode te ajudar a entender melhor como as emoções estão completamente relacionadas ao seu comportamento alimentar.
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Desejo que você descubra o SEU caminho do autoconhecimento para ser saudável e viver em harmonia com você mesma. Nesse artigo, confira as dicas que você já sabe para ter uma vida saudável, mas sob um ponto de vista bem diferente. Que seu 2020 seja lindo!
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Você precisa entender os sintomas de bulimia e seu padrão de acontecimentos em série. É verdade que restrição leva à compulsão, mas num quadro de bulimia, as atitudes purgativas prejudicam a saúde do paciente de muitas outras formas. Leia o artigo agora para saber mais sobre esse transtorno alimentar.
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Nesse artigo você vai encontrar exemplos e dicas interessantes para perceber o seu comportamento alimentar. Confira! Entender o seu comportamento alimentar e como suas emoções influenciam sua alimentação é essencial para estabelecer uma boa relação com a comida.
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