Se livrar das amarras da culpa que a alimentação gera um processo multidisciplinar, que envolve não só os conhecimentos da nutrição, mas também da psicologia, psicanálise, entre outras áreas de conhecimento.
Leia maisSim, a comida é um dos principais assuntos das redes sociais e os conteúdos relacionados vão, invariavelmente, aparecer para você. Diariamente, são produzidos milhões de vídeos e fotos sobre o tema, o que, inclusive, tem transformado a forma como nos relacionamos com o assunto. Neste artigo, entenda melhor a relação entre redes sociais e a nossa alimentação
Leia maisQuerem fazer acreditar que existe um tipo certo de corpo, uma forma única de beleza e comportamento, e que todos devemos nos adequar a ela. Para manter esse controle em alta, usa-se de uma hierarquização dos corpos, classificando aqueles que são belos e também os que deveriam ser "indesejáveis".
Leia maisQuantas vezes já não olhamos para o espelho e não reconhecemos nem aceitamos o que vimos? Essa é uma situação que muitos passam, mas que costumam guardar para si, aumentando seu sofrimento. Por isso, é tão importante que a autoaceitação seja um tema mais abordado e que se estimule a desconstrução de padrões.
Leia maisSuas escolhas dizem respeito a você! E, por isso, elas devem ser feitas de forma consciente, ouvindo a si e entendendo o que faz sentido dentro da sua perspectiva de vida. Se você sente que a sua relação com a comida ou outras áreas da sua vida está adoecida, procure ajuda, mas não parta do julgamento do outro para fazer o que é importante para você. Se escute <3
Leia maisA relação com a comida, assim como todos os aspectos de nossa vida, é fruto de uma construção. Os alimentos, em si, não carregam juízo de valores - é a forma que nos relacionamos com eles que modificam nossa visão.
Leia maisQuando se estabelece que existe um horário específico para se alimentar, o comer se torna quase uma obrigação - e, como tal, vai sendo dissociado do prazer. Pode-se começar, então, um ciclo complicado, que inclui a frustração por não cumprir com essas metas, sensações de insatisfação, fome, triste, culpa, só para citar alguns.
Leia maisNeste mês, fotos da cantora estadunidense têm circulado na internet e gerado comentários maldosos. O motivo? Lana Del Rey engordou. Enquanto ela aparece tranquila nas ruas com sua nova silhueta, paparazzi e internautas têm feito piadas sobre sua silhueta, questionado se ela está bem e até mesmo dizendo que ela tem se vestido inapropriadamente.
Leia maisTirar um tempo para si, escutar-se, perceber o que você precisa física e emocionalmente, pode parecer difícil, pois somos estimulados a acreditar que é preciso estar sempre atento, sempre online, por dentro de todas as notícias, das novas trends, do que está "bombando". Calma, respire e lembre: você tem direito e merece se cuidar.
Leia maisÉ nesse cenário que vemos um número crescente de casos de adoecimento emocional e físico, ao mesmo tempo em que, nas redes sociais, as pessoas são estimuladas a simular uma vida sempre perfeita, em um efeito bola de neve que causa cada vez mais pressão.
Leia maisQuando falamos em nutrição, é bem comum que automaticamente façamos a associação entre comida e dieta restritiva. Isso acontece porque estamos lidando com uma indústria que, há décadas, relaciona magreza a saúde e bem-estar. E, no que diz respeito a essas dietas, os alimentos são divididos entre “permitidos” e “proibidos”. Assim, a relação com a comida já começa a sofrer uma mudança.
Leia maisUm grande número de pessoas está, neste momento, passando por situações difíceis, em sofrimento emocional, pelas mais variadas razões, tanto de cunho íntimo quanto coletivo. Em uma sociedade como a nossa, na qual a felicidade compulsória e a necessidade de se mostrar perfeito nas redes sociais criam um ambiente hostil à fragilidade, muita gente acaba guardando seus sentimentos para si, o que aumenta esse ciclo de dor e isolamento.
Leia maisA alimentação está relacionada com o cérebro e, por consequência, com a nossa capacidade cognitiva. Para além do paladar, com outros sentidos, como a visão e o olfato, e envolve fatores de ordem pessoal e coletiva, próprios da cultura em que a pessoa está inserida. Por isso, comer está relacionado também com as emoções - boas ou ruins - e ao humor.
Leia maisBato sempre nesta tecla porque ela é muito importante: não existem fórmulas imutáveis e milagrosa quando o assunto é fome ou saciedade. Cada corpo sabe suas necessidades e, por isso, é importante que você aprenda a entender o seu. O que ele te diz?
Leia maisNinguém come igual e existem tipos variados de comedores. Esses tipos são normalmente agrupados por tendências de comportamento e não devem ser vistos sob a perspectiva de julgamento, mas sim da melhoria de vida que pode decorrer do entendimento dos seus próprios padrões.
Leia maisNem sempre alimentar uma criança é tarefa fácil. Alguns pequenos apresentam resistência para comer, seja por rejeitarem alguns alimentos específicos ou por não quererem ingeri-los nos horários determinados pelos tutores. No período de férias, então, isso pode ser ainda mais difícil, com o desejo constante por diversão e, também, por alimentos como doces, processados, entre outros.
Leia mais“Street Food”, da Netflix, é uma dessas séries que você começa e não consegue parar - e, quando acaba, já fica querendo mais. O documentário percorre vários países para mostrar a comida de rua desses locais - e como alguns pratos, insumos e hábitos alimentares são indissociáveis da cultura de um povo. É uma forma de viajar sem sair de casa e de conhecer outras formas de ver o mundo.
Leia maisIdealmente, em seus primeiros meses de vida, o bebê deveria consumir apenas o leite materno, pois ele ajuda a reduzir a mortalidade, a fortalecer o sistema imunológico e contém tudo que o bebê necessita inicialmente. Mas nem sempre isso é possível.
Leia maisO Terrorismo Alimentar surge com ideia de que os alimentos devem ser vistos apenas a partir de informações nutricionais (carboidratos, proteínas, com ou sem glúten etc). Dessa forma, também se modifica a forma como nos relacionamos com a comida.
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