Semanalmente vemos portais de notícia compartilharem notícias sobre estudos que afirmam ter encontrado a fórmula da alimentação "saudável". Cada uma com suas especificidades, elas costumam ter duas características em comum: impor uma forma única de comer e vilanizar alguns alimentos. A restrição é sempre apontada como a solução. O que, na verdade, é uma grande falácia. Dietas restritivas são apontadas como soluções quando, na verdade, podem ser um grande problema.
Leia mais29 de janeiro, Dia da Visibilidade Trans, gostaria de convidar vocês a fazer uma reflexão: quantas pessoas trans você conhece e/ou estão nos seus ciclos familiares, de amizade, de trabalho, sendo amadas? Esse questionamento não é em tom julgador, mas sim um exercício para que pensemos sobre a exclusão sistemática da comunidade trans nas mais variadas esferas da nossa sociedade.
Leia maisGoste ou não do Big Brother Brasil, o programa, visto por muitos apenas como entretenimento, tem sido um espaço de debate de temas importantes e urgentes da nossa sociedade. Na edição que está no ar, vimos cenas difíceis de se assistir, de um casal vivenciando uma relação tóxica, na qual agressões verbais, quase sempre em tom de "piada", incluindo insinuação de violência física, estavam se tornando cada vez mais constantes.
Leia maisComo o próprio nome sugere, a ideia se refere ao tipo de alimento que, quando consumido, provoca uma sensação boa, de familiaridade. São aqueles que permitem o acesso à memórias positivas e, por isso, quando a pessoa os consome, sente uma espécie de segurança, felicidade e gratificação interna.
Leia maisA gordofobia mata, seja por negligência ou pelos danos psicológicos que o preconceito e a violência causam, Nós, profissionais da saúde, precisamos estar atentos para não só não perpetuar esses padrões, como também ajudar a quebrá-los.
Leia maisComer é mais do que ingerir nutrientes; é uma possibilidade de descobrir sensações. Nem sempre vamos gostar de novos sabores, mas também podemos nos surpreender e perceber que determinado alimento ou tempero nos dá uma sensação enorme de prazer.
Leia maisEm um de seus videoclipes, Swift é vista duplamente, como se houvesse uma voz, representada por ela mesma, sempre lhe julgando - inclusive durante uma cena em que ela sobe em uma balança e é recriminada por conta do seu peso. Um dos seus maiores hits traz um efeito importantíssimo pois, pautar transtornos de imagem e alimentares é uma necessidade urgente.
Leia maisSe livrar das amarras da culpa que a alimentação gera um processo multidisciplinar, que envolve não só os conhecimentos da nutrição, mas também da psicologia, psicanálise, entre outras áreas de conhecimento.
Leia maisSim, a comida é um dos principais assuntos das redes sociais e os conteúdos relacionados vão, invariavelmente, aparecer para você. Diariamente, são produzidos milhões de vídeos e fotos sobre o tema, o que, inclusive, tem transformado a forma como nos relacionamos com o assunto. Neste artigo, entenda melhor a relação entre redes sociais e a nossa alimentação
Leia maisQuerem fazer acreditar que existe um tipo certo de corpo, uma forma única de beleza e comportamento, e que todos devemos nos adequar a ela. Para manter esse controle em alta, usa-se de uma hierarquização dos corpos, classificando aqueles que são belos e também os que deveriam ser "indesejáveis".
Leia maisQuantas vezes já não olhamos para o espelho e não reconhecemos nem aceitamos o que vimos? Essa é uma situação que muitos passam, mas que costumam guardar para si, aumentando seu sofrimento. Por isso, é tão importante que a autoaceitação seja um tema mais abordado e que se estimule a desconstrução de padrões.
Leia maisSuas escolhas dizem respeito a você! E, por isso, elas devem ser feitas de forma consciente, ouvindo a si e entendendo o que faz sentido dentro da sua perspectiva de vida. Se você sente que a sua relação com a comida ou outras áreas da sua vida está adoecida, procure ajuda, mas não parta do julgamento do outro para fazer o que é importante para você. Se escute <3
Leia maisA relação com a comida, assim como todos os aspectos de nossa vida, é fruto de uma construção. Os alimentos, em si, não carregam juízo de valores - é a forma que nos relacionamos com eles que modificam nossa visão.
Leia maisQuando se estabelece que existe um horário específico para se alimentar, o comer se torna quase uma obrigação - e, como tal, vai sendo dissociado do prazer. Pode-se começar, então, um ciclo complicado, que inclui a frustração por não cumprir com essas metas, sensações de insatisfação, fome, triste, culpa, só para citar alguns.
Leia maisNeste mês, fotos da cantora estadunidense têm circulado na internet e gerado comentários maldosos. O motivo? Lana Del Rey engordou. Enquanto ela aparece tranquila nas ruas com sua nova silhueta, paparazzi e internautas têm feito piadas sobre sua silhueta, questionado se ela está bem e até mesmo dizendo que ela tem se vestido inapropriadamente.
Leia maisTirar um tempo para si, escutar-se, perceber o que você precisa física e emocionalmente, pode parecer difícil, pois somos estimulados a acreditar que é preciso estar sempre atento, sempre online, por dentro de todas as notícias, das novas trends, do que está "bombando". Calma, respire e lembre: você tem direito e merece se cuidar.
Leia maisÉ nesse cenário que vemos um número crescente de casos de adoecimento emocional e físico, ao mesmo tempo em que, nas redes sociais, as pessoas são estimuladas a simular uma vida sempre perfeita, em um efeito bola de neve que causa cada vez mais pressão.
Leia maisQuando falamos em nutrição, é bem comum que automaticamente façamos a associação entre comida e dieta restritiva. Isso acontece porque estamos lidando com uma indústria que, há décadas, relaciona magreza a saúde e bem-estar. E, no que diz respeito a essas dietas, os alimentos são divididos entre “permitidos” e “proibidos”. Assim, a relação com a comida já começa a sofrer uma mudança.
Leia maisUm grande número de pessoas está, neste momento, passando por situações difíceis, em sofrimento emocional, pelas mais variadas razões, tanto de cunho íntimo quanto coletivo. Em uma sociedade como a nossa, na qual a felicidade compulsória e a necessidade de se mostrar perfeito nas redes sociais criam um ambiente hostil à fragilidade, muita gente acaba guardando seus sentimentos para si, o que aumenta esse ciclo de dor e isolamento.
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